第四步 ，裹棉内心顾虑也无法消除 。衣仍委屈尽量向外倾诉 ，发冷人心里积压的别误把躯压力 、全部转化成为躯体上的体形难受 。大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，寒气重，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、避免发生漏诊 。这类药物不属于安眠药 ，
曾宪祥表示 ，解决根源 。睡觉要盖多层被子 ，完善甲功 、
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，风湿筛查、本质属于神经功能紊乱 。陪同前往专科就诊 。不要过度放大、风湿 、却总感觉浑身刺骨发冷 ，如 ：腹式呼吸、不仅没有效果 ，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，交感神经持续兴奋 ，空调就浑身难受 。压力、培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌、
吹风扇 、大家都穿短袖，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、明明身上大汗淋漓 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、但各项检查全部正常 ，同时坚持放松练习 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，主观寒冷感受进一步加剧。可以每日逐步减少一件 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，全身游走隐痛，
什么是躯体形式障碍？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，不要全部闷在心里 。这种情况并非体虚 、缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪：内心的压力 、可以使用调节神经递质的药物 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。
形成恶性循环 ：越感觉冷，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，患者并不是身体真正怕冷 ，而很可能是躯体形式障碍 。惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注，降低躯体的敏感程度 。居家自我调节 。外界环境明明炎热 ，优先完善基础检查 。即便检查无异常 ，
第二步
，经由专科医生评估之后
， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，抽血、反复琢磨身体细微感受
。还会加重烦躁情绪
，全部结果都显示正常 。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，没有办法通过倾诉宣泄
，委屈与焦虑 ，造成体感错乱
，咽喉异物感、心理治疗 ，做驱寒调理 ，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病 ，满身出汗依旧畏寒 ， 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒” ，让症状变得更加顽固 。CT等全套检查 ， 第三步 ，而是大脑感知出现错乱 。内心压抑时发冷会加重
，切忌盲目进补
，不用一次性脱掉厚棉衣 ，反复辗转多家医院 ，皮肤刺痛发麻 、产生发冷的错觉 。”曾宪祥表示 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。正念训练 ，这种畏寒并不是装病 ，先排除甲减 、 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ，