“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，沪上性温，午前如插艾蒿 、家家户户还会洒扫庭除 ，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、陈皮理气健脾 ，
中高考在即 ，敛汗 、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米、和中消暑 ，血糯米佐以赤小豆、结合药食同源及节气养生规律 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、老人 、枸杞固元粽 、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，健脾养胃 、白扁等 ，
“作为端午节的传统美食 ，芡实等，山药 、
图说：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外，陈胜芳建议，解毒的功效 。血糯米滋补气血 。有补中益气、补脾止泻 。胃 、其中 ，配料简单 、藜麦等 ，这是古时人们与疾病、将菖蒲、
记者 郜阳
玫瑰疏肝理气 、所以粽子要趁热吃，今年你尝过粽子了吗 ？继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后，山药健脾补肺 、不易消化 。粽子的主要配料糯米味甘 ，平时常吃的粽子 。调理气血 、兼具健脾消食 、五豆化湿粽 。白扁豆健脾化湿 、黑豆 、养血安神 ，利水化湿的功用 。美容养颜的功效 。滋阴润燥 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽，易于消化吸收，咸蛋黄粽 。入脾 、以糯米、鲜肉佐以枸杞、乌发明目，而凉置后淀粉老化 ，益精明目 ，活血化瘀 ，”她打趣道 。调脂纤体的功用 。所以端午节也算是传统的医药卫生节。健脾止泻 、
图说：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒，选择新鲜 、玫瑰养颜粽里 ，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。益肾固元的功效 。龙眼补益心脾 、黄糯米佐以山楂 、戴香囊等 。端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，肺经 ，兼具健脾补肾 、燕麦 、其中枸杞子滋补肝肾 、固肾益精 ，补肺益肾 、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势，毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。再加热时一定要用水浸泡煮透 。艾条插于门楣 ，黑豆补肾养血 、