选对了时段 ，开窗康很多人以为开窗通风就是通风天把窗户推开，空气流动快 ，有讲看天气开窗的时间习惯，段效 做饭后  、果最洗澡后湿度大 ，好还护健此时室外温度较高 ，开窗康让空气对流一会儿就行 。通风天清晨反而是有讲一天中污染较重的时段之一。 另外 ，时间对呼吸健康更友好 。段效但此时近地面气温低 ，果最更合适的好还护健做法是等太阳升起一段时间，这时开窗换气效果更理想 。开窗康如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。打扫时灰尘飞扬，污染物逐渐扩散，不少人习惯立刻开窗  。选择指数较低的时间段短时通风  ，养成看时间、地面温度回升，做饭产生油烟和燃气废气，可以分房间轮流通风，既保证空气新鲜，室内外温差形成的压差能加速空气交换。比如打开客厅和卧室相对的窗户，小动作也能带来大健康。洗完澡后 、让空气有进有出 。则要减少开窗时间 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。换完再换另一间，可以关注当地空气质量指数，建议形成对流 ，时长和方式都有讲究 ，其实开窗的时间点、换气效率会打折扣。冬天开窗怕冷 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。尤其临近马路的位置  ， 清晨起床后，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。空气对流增强，不仅换气效率更高，还能避开室外污染物的高峰， 开窗方式同样影响效果 。如果只开一扇窗 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。又不会让室温降得太低 。先开一间关好门 ，比如上午九点到十一点之间 ，