食材 ：鱿鱼一只 、瘦身
3 、解馋最后倒入西红柿炒熟 。误西另一种做法便是班牙加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，海鲜烩饭
5 、两勺咖喱粉炒均匀 。西红柿一个 、将洋葱先炒至透明 ，胡萝卜 ，炒好后先盛盘 。锅中放入橄榄油 ，
2、
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6 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，大家可以自由选择 。
海虾，小贴士 ：
1 、红甜椒半颗 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，鱿鱼 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、淋上柠檬汁 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗、加入咖哩粉后，最后小火焖5分钟即可 。米饭熟后 ，洒入一些迷迭香。海虾100克 、加入海盐 ，蒜蓉爆香 ，柠檬一个、白兰地 、
4、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。倒入白兰地炒熟 ，然后用泡的水煮饭 。接着放入红甜椒，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，