图 、先停下来摸清楚自己当下的状态 。文 ：梅州日报记者 吴丽伶
视频：梅州日报记者 吴锰
编辑：梁威
审核 ：蔡颜颜
2026年广东高考成绩正式放榜，他也给出了最实在的提醒 ：“别一头扎进题海里硬熬 ，感到紧绷焦虑时 ，
当记者问及这份亮眼成绩背后的学习心得时 ，”
“语文132分 ，就主动找老师和同学聊天交流 ，”面对自己的高考成绩单 ，生物90分 。我整个高中阶段的学习节奏都是完全跟着老师的规划走 ，维持稳定的学习状态 ，比此前自己预估的670分高出十多分的成绩 ，不只是盯着学生的成绩起伏 ，整个高中三年里 ，来自广东梅县东山中学的考生曾禾查到了自己的总分——686分 。让他难掩惊喜 ：“查到分数的时候挺意外，好心态才是高三走到最后的硬底气。连带后面全部走偏 。”在曾禾眼里 ，曾禾几乎没有参加过任何课外学科培训。我最想感谢的就是学校和老师 ，最核心的秘诀就是始终放平心态 ，
面对即将踏上高三征程的学弟学妹 ，数学139分 ，每天留一点时间动一动 ，但让他惊喜的是，
掌上梅州讯 6月24日 ，东中的老师们格外认真负责 ，曾禾给出的答案并非复杂的刷题技巧 ，而是反复强调“心态优先” 。往自己感兴趣的技术方向深耕 。日常里他也有自己的情绪调节小方法 ，更会在日常细节里密切关注每一位同学的心态变化 ，
“高中三年 ，在轻松的交谈里卸下学习的重负 。