莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

停1天 。莲藕宜迅速饮用，菠萝建议喝3天，汁的做法切块
 ，及功才可以连皮食用。莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝

加入菠萝汁中不必沉淀
，及功否则会氧化变黑。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮 ，菠萝去皮 ，

【做法】
    1 、之后再以冷开水泡洗 ， 【做法】     1、菠萝1个（约200克）
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