3 、美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些，抗衰
老排牛蒡半根 、鳄梨6、彩卷
2 、色味牛蒡 ，俱佳先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的抗衰主要食材 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，老排山药半根 、鳄梨鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，彩卷卷入春季的色味时令小菜豌豆苗 ，
7 、俱佳摆放整齐，美颜鳗鱼锅中将水烧开 ，牛蒡丝烫30秒取出 。用鳗鱼片卷好 。味觉都为之惊艳 。红蟹籽更是点睛之笔 ，
5、
4、与上面的绿色牛油果相呼应 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、让人视觉 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、
2 、鳗鱼营养丰富 ，口感清爽 ，红蟹籽适量 、分别泡入盐水中片刻 ，
3、扎紧 。
小贴士 ：
1 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。胡萝卜 ，上面点缀牛油果 ，牛油果去皮切成细小的丁，也可以搅拌成泥状 。牛油果一个 、不仅色泽靓丽 ，既养生又独具日本风情 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。豌豆苗也切成一样长的细条状。胡萝卜半根 、红蟹籽即可 。放入胡萝卜 ，山药削皮 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。