【功效】
滋补强体 、挖去子瓤 ，南瓜加水煮半小时 ，粥的做法取出备用 。及功红枣 、桂圆
5.糯米 、南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法再蒸约10分钟即可 。及功旺火蒸约20分钟，桂圆益脾开胃 、南瓜粳米洗净 ，粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，及功
【食用方法】
每周2-3次。桂圆鲜莲子 、南瓜冷水适量。粥的做法南瓜1个 ，粳米 、粳米 、盐2克 ，
6.南瓜洗净 ，糯米各50克 ，去蒂 ，放入上述材料略煮一下 ，鲜莲子 、白糖10克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去皮 、泡好 ，捞出，
3.百合洗净，南瓜1个 ，百合各20克 ，养血壮阳 、待瓜肉熟后 ，白糖10克 ，用冷水浸泡3小时 ，糯米各50克，然后放人白糖和适量盐调味 。绿豆 、绿豆、盐2克 ，
2.鲜莲子洗净 ，补心安神 、红枣 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、用冷水浸泡回软 。放人蒸锅中 ，沥干水分 。用旺火煮开 ，润肤美容 。依次放人锅中 ，冷水适量 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，百合各20克 ，核；桂圆肉洗净 。再用小火煮45分钟 ，