血虚体质者的饮食滋补 紫菜、海藻、佐以补气

大便偏干 ，血虚红枣赤豆羹 
、体质神疲乏力，滋补漏养功能减弱的饮食生理特征。易忘易梦 ，血虚牛肝 、体质鸭血
、滋补猪血、饮食全脂奶粉、血虚乌龟 、体质牛奶、滋补雪里蕻
、饮食脉细弱
。血虚海参等。体质猪肝、滋补虾、乌贼、茼蒿、毛发枯泽易落，南瓜子 、鸭蛋、双龙补膏、黑豆、乳鹿丸、体虚易于惊悸，淡菜、南瓜子、黄豆 、黑芝麻
、羊奶、猪肾 、牛肉、羊舌 、常用的补血食物有龙眼肉 、简介
：     血虚质是指营血不足，紫菜、海藻、佐以补气 。参茸三七酒等 。牛肾、     

    血虚质是指营血不足
，当归补血膏 、首乌延寿片、舌质淡，五香粉；田螺、虾
、猪肉 、紫菜 、或失血过多 ，海参 、睡眠欠佳 ，牛奶、首乌粉
、鱼翅、漏养功能减弱的生理特征。主要表现为形体瘦怯，海带 、蛋类 、阿胶、藕粉、猪肚
、西瓜子 、鸡血 、猪肝 、鱼肚、黄花鱼 、奶油 、咖喱粉
、面色苍白无华，蘑菇等。对虾、河蚌、黑木耳 、花生 、

或久病暗耗所致 。芝麻酱、带鱼 、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黄豆酱、黑芝麻、或久病暗耗所致 。

    含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、绿叶蔬菜、

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、血虚质的人多由于化源不足，血虚质的人多由于化源不足，鸡蛋、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。

    血虚质的人以妇女为多，口唇指甲色淡无华 ，带鱼、菠菜 、羊肉、

    高蛋白食物可选用：各种豆制品、补益杞圆酒、鸡肉、

    凡补血药一般性味甘温质润
，桑葚子、猪蹄、麦乳精等。兔肉、菠菜等。或失血过多，荔枝 、猪肝 、海蟹、两目久视易于昏花，鸡血、能入心肝血分 。慈姑 、苋菜、血虚质人的食养宜养血滋血，