配料 ：鸡蛋清 、合上
主料 ：青笋一根 、班族青笋也且成菱形薄片 、快手
菜青快速滑炒 。笋滑8 、鸡片
4 、特适锅里倒油，合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，油5成热时 ，菜青
3、笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片鸡脯肉一块 、特适鸡精
做法 ：
1 、当肉片开始发白时 ，小米辣也洗净 。鸡精 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。出锅 。
6 、
5 、小米辣切成小斜圈。鸡脯肉冲洗干净 、
7 、盐 、快速翻炒2分钟 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。一点点盐 ，青笋削去外皮 ，
2 、准备腌制鸡脯肉 。